Как избавится от перхоти — народные методы
* Репейное масло: 70 г. свежих вымытых корней лопуха измельчают и добавляют к ним 200 г. подсолнечного или оливкового масла. Ставят на сутки в теплое место. Затем варят на малом огне 15 минут, периодически помешивая. После охлаждения масло отжимают. За 2 часа до мытья головы в волосах делают проборы и кончиками пальцев масло втирают в кожу. Проборы должны быть на расстоянии 1 см. Если перхоти много, голову массируют через день вечером перед сном, впоследствии процедуру повторяют каждый раз перед мытьем головы.
Лечение охриплости
1. При воспалении голосовых связок очень эффективен такой способ: 2 ст. ложки крапивы и 1 ст. ложка цветов пиона, залить 0,5 л кипятка, настоять 2 часа. Полоскать горло теплым настоем через каждый час. Пить по 1 — 2 ст. ложки 2 — 3 раза в день.
2. Приготовить 1 стакан морковного сока и смешать с 1 — 2 ч. ложками меда. Принимать по 1 ст. ложке 4 — 5 раз в день.
3. Добавить 1 стакан горячего молока 1 ч. ложку меда и выпить небольшими глотками.
Простые методы борьбы с курением
1. Не курить сигарету до конца. Наибольшее количество канцерогенов и других вредных для здоровья веществ всегда ближе к фильтру. Можно нарисовать на каждой сигарете красную полоску и «не заходить» за нее.
2. Лучше бросать курить вместе с кемто из друзей или знакомых. Вместе можно праздновать победу.
3. Каждый день курить на 1 — 2 сигареты меньше и увеличивать интервал между перекурами.
4. Можно использовать антиникотиновые пластыри и жвачки.
Правильное дыхание омолаживает
Кажется, нет ничего легче и естественнее для человека, как дышать. Однако на самом деле мы недооцениваем важность этого процесса. А тем временем китайская мудрость гласит: «Дышать носом — сила и здоровье, дышать ртом — слабость и болезни».
Успокаивает то, что человек может научиться управлять процессом дыхания, а следовательно, омолодить и укрепить свой организм, распрощаться со многими проблемами, продлить продолжительность жизни.
Дыши нечасто...Как научиться правильно дышать
Только в состоянии покоя большинство людей дышит через нос, а при нагрузке на организм большинство переходит на смешанное или полностью ротовое дыхание.
— Но это же естественно скажете вы.
— Нет, как раз наоборот! Ни одно животное не спит с открытым ртом или дышит им, только человек нарушает законы природы. Ротовое дыхание — первопричина гипервентиляции организма, чрезмерного перерасхода углекислого газа и развития болезни глубокого дыхания.
Суть метода академика Бутейко заключается вот в чем: что глубже вдох, то больше с выдохом мы выталкиваем из своих легких углекислого газа, которого нам для здорового образа жизни нужно иметь в крови 6,5%. (Заметьте, С02 в атмосфере есть только 0,03%). Академик Бутейко впоследствии говорил так: «Все мы больные на одну болезнь — глубокое дыхание». Потому что оно смертельно вредно и влечет около 150 патологических состояний.
Паримся в сауне с медом
Соблюдение нескольких несложных правил позволит вам получить максимум пользы от «медовой» парной.
1. Перед заходом в парную примите гигиенический душ. Мягким полотенцем просушите кожу. Две-три столовые ложки меда нанесите на кожу лица, шеи, зону декольте, живот и бедра.
2. Зайдите в сауну или баню. В момент растопления меда постарайтесь легкими массирующими движениями втереть мед в кожу в течение 10-12 минут.
Подписаться на:
Комментарии (Atom)